ХАТХА-ЙОГА
"Йогическая гимнастика"

«Йога опирается на взаимодействие физических, духовных и психических сил, поскольку действие контролируемого дыхания (пранаямы) и телесных поз (асан) сочетается в ней с концентрацией ума, творческим воображением, духовной осознанностью и душевным спокойствием»
Лама Анагарика Говинда

«Если человек хочет переправиться через реку, он очень внимателен к своему плоту. Если ему предстоит долгое путешествие, он заботится о своем коне. Так, если человек стремится достичь Просветления, он должен заботиться о своем теле»
Будда

Универсальный метод по проработке и раскрытию тела, основанный на методиках классических школ Хатха-йоги. На собственном опыте мною были наработаны универсальные и эффективные упражнения доступные для различного уровня практикующих. Йогическая гимнастика – это основа и необходимая база для более глубоких техник, таких как: янтра-йога, пранаяма и медитационное погружение.